Spánek – 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace
Růst ceny o 6 %
Nejnižší cena za posledních 30 dní: 204 Kč (naposledy 23. 9. 2026).
217 Kč
ALPHA book
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Ilustrovaná příručka Arlene K. Ungerové: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnější spánek. ALPHA book. Celý popis
Do obchoduO produktu
Ilustrovaná příručka Arlene K. Ungerové nabízí 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnější spánek. Míří na každého, komu zaneprázdněná mysl nedá v noci pokoj.
Co uvnitř najdete
Kniha kombinuje vizualizace, které pomáhají před spaním „vypnout“, s praktickými radami ke spánkové hygieně. Cvičení jsou krátká a doplněná ilustracemi, takže se snadno zařadí do večerní rutiny.
Vydalo nakladatelství ALPHA book.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Knihy\Psychologie.
Časté otázky
Jsou cvičení v knize Spánek doplněná obrázky?
Ano — je to ilustrovaná příručka s 50 cvičeními vědomé pozornosti a vizualizacemi pro klidnější spánek.
Na čem cvičení v knize Spánek stojí?
Na vědomé pozornosti (mindfulness) a vizualizacích, které mají před spaním zklidnit zaneprázdněnou mysl.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Spánek - Arlene K. Ungerová
50 cvičení vědomé pozornosti, která vám přinesou klidný spánek. Tato ilustrovaná příručka pro dosažení lepšího spánku je určena každému, komu jeho zaneprázdněná mysl nedá v noci spát. Vizualizace, které v ní najdete, vám před spaním pomohou vypnout, kniha navíc obsahuje praktické rady, jak zlepšit svou spánkovou hygienu.
Specifikace
- jazyk
- cs
- EAN
- 9788087529317
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
