Spokey LONGY černý 90 cm masážní válec

Délka 90 cm umožňuje podélné uložení těla při pilates a stabilizačních cvicích, strukturovaný povrch s výstupky zintenzivňuje automasáž svalů. Dlouhý masážní válec Spokey LONGY spojuje možnosti fitness pomůcky a rolleru pro automasáž. Délka 90 cm umožňuje podélné uložení těla při pilates a stabilizačních cvicích, zatímco strukturovaný povrch s výstupky lze využít pro intenzivnější rolování vybraných svalových partií.

Válec je vyrobený z EVA pěny se střední tvrdostí, která poskytuje stabilní oporu při cvičení a zároveň se mírně přizpůsobuje tlaku těla. Povrch má texturovaný vzhled a barva válce je černá.

• svaly středu těla při stabilizačních cvicích
• rovnováhu a kontrolu polohy těla
• pohybovou koordinaci
• flexibilitu při protahovacích cvičeních
• vybrané svalové partie pomocí kontrolovaného rolování

Na rozdíl od kratších masážních válců umožňuje LONGY podélné uložení velké části trupu, takže jej lze využít jako oporu při vybraných cvicích pilates, kde nestabilní povrch zvyšuje nároky na zapojení svalů středu těla. Konkrétní poloha těla na válci závisí na výšce uživatele a zvoleném cviku, při cvičení je potřeba dbát na správnou techniku a dostatečnou stabilitu.

Strukturovaný povrch s výstupky vytváří při pohybu výraznější kontakt než hladký válec, takže jej lze po tréninku využít pro cílenou automasáž vybraných svalových partií. Intenzitu rolování lze upravit přenesením větší nebo menší části hmotnosti těla na válec.

Použití: Při stabilizačním cvičení položte válec na rovný a neklouzavý povrch a zaujměte polohu odpovídající zvolenému cviku. Při automasáži umístěte válec pod vybranou svalovou partii a pomalu jej posouvejte kontrolovaným pohybem, intenzitu přítlaku zvyšujte postupně.

Bezpečnostní upozornění: Válec používejte na rovné, pevné a neklouzavé podlaze. Na válci nestůjte. Neprovádějte rolování přímo na kloubech, kostech, zejména na páteři, ani v oblasti břicha, zaměřte se pouze na svalové partie. Pohyby provádějte pomalu a kontrolovaně. Pokud během rolování pocítíte nevolnost nebo závrať, cvičení ihned přerušte. Po cvičení otřete válec vlhkým hadříkem. Masážní válec je fitness pomůcka pro automasáž a rekreační cvičení, nejde o zdravotnickou ani terapeutickou pomůcku.

Parametry
• Materiál: EVA pěna
• Tvrdost: střední (medium)
• Délka: 90 cm
• Průměr: 15 cm
• Hmotnost: 825 g

Masážní válec pro pilates, core, jógu, protahování i automasáž po tréninku, který díky délce 90 cm poskytuje oporu pro velkou část trupu.