Srdce a emoce (Guy Lacroix)

Guy Lacroix staví svůj výklad na pojmu srdeční koherence – tedy na představě harmonie a synchronizace citů se zbytkem těla. Podle něj mozek sám o sobě není příliš úspěšný, má-li navodit stav pohody nebo v něm člověka udržet déle, a srdce mu v tom pomáhá.

Co kniha obsahuje

Vedle teoretického vysvětlení, co si pod srdeční koherencí představit, nabízí i praktickou část: jednoduchá a krátká cvičení, u nichž autor popisuje, jak s nimi pracovat. Věnuje se také tomu, jak podle jeho přístupu proměňovat negativní emoce, jak nesklouznout do spirály úzkosti a jak si vědomě navodit příjemné rozpoložení – a to nejen ve všední den, ale i o víkendu, kdy je na regeneraci víc prostoru.

Jde tedy o titul z okruhu osobního rozvoje, který propojuje výklad s cvičeními. Řešíte-li přetrvávající úzkosti nebo fobie, patří to do rukou odborníka – kniha odbornou péči nenahrazuje.