Tajči ladná cesta životem – Průvodce cvičením nejen pro seniory
Nejnižší cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
239 Kč
Grada
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Zjednodušená sestava tajči o osmi formách vhodná pro začátečníky i seniory. Ilustrované postupy, 112 stran. Celý popis
Do obchoduO produktu
Tajči je vnitřní bojové umění, ale v téhle knize vystupuje především jako pohybová praxe uzpůsobená pokročilejšímu věku. Jádrem je zjednodušená sestava tajči 8 forem, tedy krátký celek zvládnutelný pro začátečníka i seniora – na rozdíl od tradičních sestav o desítkách pohybů.
Jak je kniha vedená
Postupy jsou popsané srozumitelně a doplněné názornými ilustracemi, což je u pohybové literatury rozhodující: cvik, který se nedá odkoukat z obrázku, se z textu naučit nedá. Vedle samotné sestavy se čtenář dozví, jak cvičit správným způsobem – tedy na co si dát pozor, aby cvičení mělo smysl.
Co od cvičení čekat
Kniha slibuje zlepšení kondice i mysli a zvýšení kvality života. Tady stojí za to být konkrétní a férový: tajči patří mezi ty pohybové praxe, u nichž je přínos pro rovnováhu, držení těla a pohyblivost u starších lidí opakovaně doložen – právě proto se doporučuje jako prevence pádů. Formulace o rozvoji vitality a energie už jsou jazykem tradice, ne měřitelným účinkem, a je dobré je tak číst.
- 112 stran, Grada, 2025
- ISBN 978-80-271-3155-6
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Sebezdokonalování a tréning mozku.
Časté otázky
Je sestava zvládnutelná bez předchozí zkušenosti?
Ano, kniha učí zjednodušenou sestavu osmi forem, která je určená právě začátečníkům a seniorům. Delší tradiční sestavy jsou pro start podstatně náročnější.
Nahradí kniha vedení instruktorem?
Je koncipovaná jako samostatný průvodce s ilustrovanými postupy. U pohybové praxe ale platí, že korekce od instruktora odhalí chyby, které si člověk podle obrázku neuvědomí.
Je tajči vhodné i při omezené pohyblivosti?
Cvičení je nízkozátěžové a probíhá ve stoje pomalým tempem, proto se často doporučuje starším lidem. Při konkrétních zdravotních omezeních je namístě poradit se s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Tajči - Roman Kvasnička
Kniha poskytuje nový pohled na vnitřní bojové umění zvané Tajči, které je možné cvičit i v pokročilejším věku. Vezme vás na zajímavou cestu osvojení si ladného pohybu, který zlepšuje kondici i mysl a obecně zvyšuje kvalitu života. Snadným způsobem, díky srozumitelným postupům a názorným ilustracím, vás naučí zjednodušenou sestavu tajči 8 forem, která je vhodná i pro začátečníky a seniory. V knize se také dozvíte, jak cvičit správným způsobem a co je klíčové i pro rozvoj vaší vitality a energie. Tajči může být pro každého skvělým startem k aktivnímu životu, zklidnění mysli a upevnění zdraví.
Specifikace
- ISBN
- 978-80-271-3155-6
- Jazyk
- česky
- Žánr
- zdraví, hubnutí a sport
- Autoři
- Kvasnička Roman
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- GRADA Publishing, a. s.
- Počet stran
- 112
- Typ produktu
- Knihy - paperback
- Datum uvedení
- 2025-05-07
- EAN
- 9788027131556
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
