Tajemství šťastných vztahů – Denisa Říha Palečková

Obsah knihy Tajemství šťastných vztahů

Úvod

LÁSKA a VZTAHY

POLARITA A PŘÍTAŽLIVOST

• Chci získat víc mužovy pozornosti
• Jak být víc přitažlivá
• Muž odmítá intimitu
• Jak změnit vzhled a vyzařování
• Jak dodat do vztahu jiskru
• Muž ztrácí zájem o vztah

PARTNERSKÉ SOUŽITÍ

• Co dělat, když se partner stáhne a nekomunikuje
• Partner se necítí být připravený na rodinu
• Nedaří se mi mít vztah s perspektivou
• Žiji v paralelním vztahu
• Proč muži flirtují před partnerkami
• Partner má deprese a chce od nás odejít
• Mám vztah se zadaným mužem
• Kudy ven ze vztahového trojúhelníku
• Problém s důvěrou ve vztahu
• Můj partner odmítá změny
• Zůstat, nebo se rozejít...
• Partner odmítá nechat si pomoct
• Kdy vztah ještě zachraňovat
• Jak předejít nevěře
• Jak se s nevěrou vyrovnat

MILOVÁNÍ A INTIMITA

• Jak si říct o ty správné doteky od muže
• Přítelkyně nechce sex
• Při milování nic necítím
• Co dělat, když muž nemá erekci
• Problém se závislostí na pornu
• Chci si užít sexualitu i bez partnera
• Potíže s předčasnou ejakulací
• Partnerský vztah po narození dětí
• Co dělat, když při milování cítím bolest

EMOCE A JAK S NIMI ZACHÁZET

• Proč a jak vyjadřovat emoce
• Jak zacházet se silnými emocemi
• Problém s (ne)vyjadřováním emocí
• Nakolik důvěřovat emocím
• Jak si vyložit signály těla
• Víc naslouchat svým pocitům
• Potlačené pocity jako příčina depresí
• Hněv a výčitky vůči rodiči

TRAUMATA, ZRANĚNÍ A ŠRÁMY NA DUŠI

• Trauma z odloučení v dětství
• Trauma z cholerického rodiče
• Ztráta rodiče v dětství
• Ochromené mateřské city kvůli traumatu z dětství
• Nepamatuji se na dětství
• Jak zpracovat fyzické napadení a znásilnění
• Jak zahojit zraněnou důvěru
• Problémy se sebepopíráním
• Zážitek ztráty, proces truchlení
• Čím se ženy a muži navzájem zraňují

KULTURNÍ A RODINNÉ DĚDICTVÍ A NALÉZÁNÍ VLASTNÍ SÍLY

• Kvůli rodinnému příběhu nejsem schopná důvěry
• Deficit lásky z dětství
• Jak neopakovat stejné chyby / zraňující vzorce?
• Odtabuizování menstruace
• Jak dětem předávat informace o sexualitě
• Svobodně vnímat vlastní tělo
• Mám „nevhodné“ fantazie
• Poruchy příjmu potravin: Mít ráda své tělo
• Naučit se říkat NE
• Jak se vypořádat se strachem

JAK ŽÍT ŽIVOT SNŮ

• Najít svou cestu a odvahu se na ní vydat
• Prožívat víc lehkosti a být v souladu sama se sebou
• Mít v životě hojnost
• Splnit si své sny

ZÁVĚR

• Můj recept na šťastný a naplněný život
• Dovětek pro zvědavého čtenáře aneb na skok u Denisy
• Věnování