Tréninkový deník mladého sportovce

Tréninkový deník slouží k pravidelnému zaznamenávání tréninkových dávek, výsledků závodů a soutěží. Vydavatel argumentuje tím, že bez poctivého zapisování by se ani přední čeští sportovci — v čele s dvojnásobnou olympijskou vítězkou Bárou Špotákovou — nedostali na přední místa.

K čemu je zapisování dobré

Hlavní přínos tréninkového deníku je zpětný, ne dopředný. Když přijde forma nebo naopak zranění, deník je jediný zdroj, ze kterého se dá vyčíst, co jim předcházelo — kolik toho sportovec odtrénoval, jak rychle zátěž rostla a kdy naposledy odpočíval. Bez záznamu zůstává jen dojem, a ten po několika týdnech klame.

Pro mladé sportovce má navíc výchovnou roli: vede k pravidelnosti a k tomu, aby si přípravu plánovali sami, ne jen podle pokynů trenéra.

Jde o nové vydání dlouhodobě používané pomůcky; vydala Grada.