Úleva od bolesti pomocí mindfulness (Jon Kabat-Zinn)
Stabilní cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
263 Kč
Zakladatel programu MBSR o práci s chronickou bolestí: všímavé dýchání, zpřítomnění a řízené meditace pro ty, komu nezabrala konvenční léčba. 200 stran. Celý popis
Do obchoduO produktu
Základní myšlenka knihy je rozlišení, které zní jednoduše a v praxi jednoduché není: bolesti se vyhnout nemusíme umět, ale utrpení — tedy náš postoj k bolesti — je do jisté míry volitelné.
Kabat-Zinn proto nevede čtenáře k tomu, aby bolest „opravil“ nebo od ní odvedl pozornost, ale aby ji přijal jako součást sebe sama. Kniha obsahuje popis metody všímavosti, principy práce s bolestí (všímavé dýchání, zpřítomnění, hledání útočiště v uvědomění) a návrhy řízených meditací.
Kdo je autor
Zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel meditace. Program MBSR, který vytvořil, je dnes součástí západní medicíny a psychoterapie — mindfulness u chronické bolesti tedy není alternativní metoda, ale postup s klinickým výzkumem za sebou.
- 200 stran, brožovaná vazba, nakladatelství Portál
Přístup je určený zejména lidem, kterým nezabrala konvenční léčba léky ani chirurgickými zákroky. Nenahrazuje ji — pracuje s vnímáním bolesti, ne s její příčinou, a nasazení nebo vysazení léčby patří lékaři.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Knihy.
Časté otázky
Jaký rozdíl autor dělá mezi bolestí a utrpením?
Bolest je samotný tělesný vjem, utrpení náš postoj k ní. Právě druhé z toho lze podle Kabat-Zinna ovlivnit — a kniha se soustředí na tuto rovinu.
Je mindfulness u bolesti vědecky podložená?
Program MBSR, který autor vytvořil, prošel klinickým výzkumem a je dnes běžnou součástí západní medicíny. Pracuje ale s vnímáním bolesti, ne s její příčinou, takže nenahrazuje léčbu.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Bolesti se možná vyhnout nemůžeme, ale utrpení – tedy náš postoj k bolesti – je volitelné.
Mindfulness (všímavost) je vědecky ověřená metoda využívaná nejen při léčbě různých duševních obtíží. Dnes je aplikována též u lidí s chronickými bolestmi, kteří nereagují na konvenční léčbu na základě léků nebo chirurgických zákroků. Pomocí knihy se naučíte bolest chápat ne jako něco, co je třeba nějak „opravit“ a odvést od toho pozornost, ale přijmout to jako součást sebe samých – jako svého učitele, přítele, jako příležitost k novému začátku. Už to vaši bolest promění!
Kniha obsahuje popis metody mindfulness, základní principy pro práci s bolestí (např. za pomoci všímavého dýchání, zpřítomnění, hledání útočiště v uvědomění) a také návrhy na řízené meditace.
Jon Kabat-Zinn Ph.D. je zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel meditace. Díky jeho úsilí je dnes koncept všímavosti obecně přijímanou součástí západní medicíny a psychoterapie. V Portále vyšla jeho úspěšná kniha Mindfulness pro začátečníky.
Mindfulness (všímavost) je vědecky ověřená metoda využívaná nejen při léčbě různých duševních obtíží. Dnes je aplikována též u lidí s chronickými bolestmi, kteří nereagují na konvenční léčbu na základě léků nebo chirurgických zákroků. Pomocí knihy se naučíte bolest chápat ne jako něco, co je třeba nějak „opravit“ a odvést od toho pozornost, ale přijmout to jako součást sebe samých – jako svého učitele, přítele, jako příležitost k novému začátku. Už to vaši bolest promění!
Kniha obsahuje popis metody mindfulness, základní principy pro práci s bolestí (např. za pomoci všímavého dýchání, zpřítomnění, hledání útočiště v uvědomění) a také návrhy na řízené meditace.
Jon Kabat-Zinn Ph.D. je zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel meditace. Díky jeho úsilí je dnes koncept všímavosti obecně přijímanou součástí západní medicíny a psychoterapie. V Portále vyšla jeho úspěšná kniha Mindfulness pro začátečníky.
Specifikace
- Autor
- Kabat-Zinn, Jon
- Vazba
- Brožovaná
- jazyk
- čeština
- Nakladatel
- Portál
- Počet stran
- 200
- Rok vydání
- 2024
- EAN
- 9788026221302
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
