Vaříme lehce – Martina Baťhová (Zdravě živená)

Hledáte zdravou inspiraci do kuchyně pro celou rodinu anebo jídla, která zvládnete připravit lehce, i když času není nazbyt? „Mít zápřah“ nemusí vést k odbývání se špatným jídlem. Naopak bychom se měli dopovat zdravou energií, která nás bude vyživovat. Když se o věci dobře staráme, budou nám dlouho sloužit. A o zdraví to platí dvojnásob! Kuchařka s více než 90 recepty nabízí i řadu možností, jak jídla upravovat a kombinovat mezi sebou. Dozvíte se i tipy, jak ­některé recepty ­jednoduše přeměnit a vychutnat si je na jiný způsob. Skladba ­reflektuje vyvážený jídelníček založený především na vegetariánské stravě, ale nechybí v něm ani živočišné produkty včetně masa a ryb. A pokud ­hledáte inspiraci na jídlo, které uvaříte na dva dny, ­sbalíte do krabiček nebo na výlety, nepřehlédněte ikony, které vás ke správným receptům snadno navedou.