Vzťahové OCD (sprievodca založený na princípoch kognitívno-behaviorálnej terapie) - Sheva Rajaee

Účinný spôsob, ako sa zbaviť obsedantnej vzťahovej úzkosti • Pociťujete intenzívnu úzkosť alebo vtieravé myšlienky týkajúce sa vášho vzťahu? • Robíte si neustále starosti, že pre svojho partnera nie ste dosť dobrý, alebo že on nie je dosť dobrý pre vás? • Trápia vás prílišné pochybnosti o tom, či ste v tom správnom vzťahu? Pokiaľ ide o romantické vzťahy, je prirodzené cítiť určitú neistotu. Ak sú však vaše obavy také extrémne – a neopodstatnené –, že hrozí, že vám zničia inak zdravý vzťah, možno trpíte vzťahovou obsedantno-kompulzívnou poruchou (VOCD). Ako teda môžete zabrániť svojim obavám, aby podkopávali váš vzťah, a nájsť si cestu k hlbšej intimite, istote a šťastiu? Táto praktická príručka ponúka kognitívno-behaviorálny prístup, ktorý vám poskytne úľavu od vzťahovej úzkosti, vtieravých pochybností a strachu zo záväzkov. Nájdete v nej účinné nástroje, ktoré vám pomôžu pre- konať skreslené myšlienkové návyky, pre ktoré upadáte čoraz hlbšie do pochybností o tom, „čo ak“, naučíte sa zvládať intenzívne emócie a pocity hanby a sústrediť sa na to, čo je pre vás a vášho partnera skutočne dôležité. Ak ste pripravený vzdať sa svojich obsesií a začať vo svojich vzťahoch prekvitať, táto kniha vám s tým pomôže.