Zázrak jménem hořčík

Zázrak jménem hořčík - Carolyn Deanová

Trpíte pocity úzkosti, migrénami, bolí vás záda? Zkuste hořčík!

Hořčík je nepostradatelná živina, životně důležitá pro vaše zdraví a pocit pohody. Začleníte-li tento minerál do své stravy, bude vás chránit před takovými hrozbami, jako jsou srdeční onemocnění, mrtvice, osteoporóza, cukrovka, deprese, artritida i astma, nebo vám pomůže zmírnit jejich projevy. Avšak i přes jeho značný zdravotní přínos většina západního světa stále vykazuje jeho nebezpečně velký nedostatek. Tento úžasný průvodce světem hořčíku, aktualizovaný a doplněný o nejnovější poznatky vědeckého výzkumu, vám umožní pochopit, jak nesmírně důležitou roli hořčík hraje ve vašem těle a životě.

V knize se dozvíte o nově dostupných hořčíkových doplňcích, které se účinněji vstřebávají, informace o souvislosti mezi hořčíkem a obezitou, a najdete zde také stravovací plán bohatý na hořčík. Dozvíte se nové poznatky o tom, jak může vápník zvyšovat riziko srdečních onemocnění – a jak je hořčík naopak dokáže snížit, jaké vitaminy a minerály s hořčíkem spolupracují při léčbě konkrétních nemocí a mnoho dalšího. 

Název původní knihy: The Magnesium Miracle

Počet stránek: 528

Vazba: brožovaná s klopami

Rozměry: 145 x 210

ISBN: 978-80-7689-394-8

Nejčastěji se ptáte

O čem je kniha Zázrak jménem hořčík - Carolyn Deanová?

Titul je průvodce tématem hořčíku v každodenní stravě i v doplňcích. Popisuje, jak autorka pracuje s příjmem hořčíku, jeho vazbou na vápník, vitamíny a další minerály. V češtině vychází jako aktualizované a rozšířené vydání původní knihy The Magnesium Miracle.

Je Zázrak jménem hořčík - Carolyn Deanová doplněk stravy, nebo kniha?

Jde o tištěnou knihu, nikoli o hořčíkové kapsle. Pokud si chcete nejdřív nastudovat širší souvislosti, kniha dává přehled o hořčíku, stravě a doplňcích. Samotné magnesium supplements vybírejte podle jejich etikety, formy, dávky a doporučeného užívání.

Kolik stran má kniha a jaké je její provedení?

Kniha má 528 stran, brožovanou vazbu s klopami a rozměry 145 x 210. Jde tedy o rozsáhlejší titul na delší čtení, ne o krátkou brožuru. Pokud si chcete ověřit vydání, orientačním údajem je také ISBN 978-80-7689-394-8.

Najdu v knize stravovací plán bohatý na hořčík?

Ano. Jednou z praktických částí je stravovací plán bohatý na hořčík, takže čtení nestojí jen na teorii. Hodí se, pokud chcete vedle doplňků promyslet i jídelníček a mít po ruce delší knižní materiál, ke kterému se můžete vracet.

Vysvětluje kniha, co je magnesium a jak souvisí s hořčíkem?

Magnesium je anglické označení pro hořčík. V běžných názvech doplňků se s ním setkáte vedle českého názvu, proto se hodí vědět, že jde o stejný minerální prvek. Kniha Zázrak jménem hořčík - Carolyn Deanová k tématu přistupuje popularizačně a v širším kontextu stravy.

Pomůže mi kniha vyznat se ve formách hořčíku?

Ano, kniha se věnuje nově dostupným hořčíkovým doplňkům a jejich vstřebávání, aniž by šlo o produktový katalog. Při čtení si snáze zasadíte do kontextu názvy jako magnesium bisglycinate, magnesium bisglycinát, magnesium citrate, magnesium malate, magnesium threonate nebo magnesium treonát.

Najdu v knize, kdy je vhodné užívat magnesium?

Při plánování, kdy brát magnesium, je dobré oddělit obecné čtení od pokynů konkrétního produktu. Kniha pracuje se zařazením hořčíku do stravy a s přehledem doplňků; kdy užívat magnesium ráno nebo večer a kdy užívat magnesium konkrétně určujte podle etikety.

Jak knihu využít při výběru BrainMax magnesium?

Při výběru BrainMax magnesium můžete knihu využít jako širší průvodce pojmy, formami a prací s příjmem hořčíku. Nenahrazuje informace na etiketě doplňku: pro denní dávku, počet kapslí, složení a upozornění vždy sledujte konkrétní produkt, který si dáváte do košíku.