Zdravě jíst: veganská, bez pšenice, bez cukru, bez tropických plodin
Stabilní cena
Nejnižší cena za posledních 30 dní: 208 Kč (naposledy 1. 10. 2026).
212 Kč
Kazda
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Sedmdesát rostlinných receptů bez bílé mouky, cukru, palmového oleje a tropických plodin, s důrazem na lokální suroviny. Celý popis
Do obchoduO produktu
Kuchařka obsahuje 70 receptů, které spojuje absence bílé mouky, cukru, palmového oleje a tropických plodin. Všechna jídla jsou stoprocentně rostlinná a vařená s důrazem na lokální produkci.
Které omezení je nejnáročnější
Vynechání tropických plodin je z celého seznamu nejtěžší a zároveň nejzajímavější. Veganské recepty se totiž běžně opírají o kokosové mléko, avokádo, banány a datle — tedy o suroviny, které mají za sebou tisíce kilometrů dopravy. Vařit rostlinně jen z toho, co roste v mírném pásu, vyžaduje jiné postupy, ne jen jiné ingredience.
Autorka uvádí, že s výjimkou několika kořeněnějších jídel jsou pokrmy vhodné i do dětského jídelníčku — recepty testovala její čtyřletá dcera.
Poznámka k výživě: plně rostlinná strava vyžaduje doplňování vitaminu B12, u dětí je vhodné složení jídelníčku probrat s pediatrem nebo nutričním terapeutem.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Tématické kuchařky.
Časté otázky
Proč kuchařka vynechává i tropické plodiny?
Kvůli důrazu na lokální produkci. Veganské recepty se běžně opírají o kokos, avokádo nebo banány — vařit bez nich vyžaduje jiné postupy.
Jsou recepty vhodné pro děti?
Autorka je za vhodné označuje s výjimkou několika kořeněnějších jídel. U dětí je ale rozumné probrat plně rostlinný jídelníček s pediatrem.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Zdravě jíst - Veganská, bez pšenice, bez cukru, bez tropických plodin - Lenka Špaček
V této kuchařce najdete 70 receptů, které spojuje absence bílé mouky, cukru, palmového oleje a tropických plodin. Samozřejmostí je, že všechna jídla jsou 100% rostlinná a vařená s co největším důrazem na lokální produkci. 70 důkazů, že chutně vařit se dá i s důrazem na životní prostředí, ekologii a bez zbytečného utrpení. Na své si přijdou lidé s dietními omezeními, vegetariáni, vegani, reduktariáni, ale rovněž všichni ti, kteří chtějí objevovat a poznávat nové chutě. S výjimkou několika jídel, která jsou kořeněnější, jsou obsažené pokrmy svou skladbou vhodné i do dětského jídelníčku. Moje čtyřletá princezna Stellinka otestovala vše a recepty dostaly její "pečeť kvality" ("Maminko, je to mňaaam!").
Specifikace
- ISBN
- 978-80-88316-27-5
- Jazyk
- česky
- Žánr
- zdraví, hubnutí a sport
- Autoři
- Špaček Lenka
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- Kazda Václav
- Počet stran
- 112
- Typ produktu
- Knihy - vázané
- Datum uvedení
- 2019-05-16
- EAN
- 9788088316275
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
