Žijte podle své DNA – Kashif Khan

Žijte podle své DNA - Kashif Khan

Podnikatel v oblasti biotechnologií a generální ředitel společnosti DNA Company Kashif Khan představuje ve své knize Žijte podle své DNA (The DNA Way) akční plán, který vám pomůže dosáhnout co nejlepšího života. Vše začíná tím, že pochopíte svoji genetickou výbavu.

Nejrůznější zdravotní problémy mohou mít a mají souvislost se specifickou DNA každého z nás. Autor se proto v jednotlivých kapitolách zaměřil na náladu a chování, energii, stravu a výživu, regulaci hmotnosti, spánek, stárnutí a další témata, která nás všechny provází životem. A hledá odpovědi na otázky, které si všichni s přibývajícím věkem klademe. Proč, když cvičím stejně jako můj kolega, se mi nedaří dosáhnout tak vyrýsovaných svalů? Jde zastavit šedivění vlasů? Jak spánek ovlivňuje mou náchylnost k nemocem? Opravdu nemůžu se svými predispozicemi nic udělat a budu trpět stejnými nemocemi jako moji rodiče? Mohou moje dětí žít zdravější a delší život než já? A co pro zlepšení svého života vlastně můžu udělat?

Kashif Khan staví na osobní cestě k překonání vlastního genetického dědictví, na příkladu jeho výsledků DNA. Otevřeně popisuje své zdravotní problémy i nemoci, kterými trpěli jeho předkové, i svou cestu za uzdravením.

V knize Žijte podle své DNA najdete mnohá užitečná doporučení, která vám budou vodítkem na cestě za zdravějším životem – jaké potraviny jíst, jak cvičit a kde a jak pracovat. Pomohou vám předcházet nemocem nebo se bránit jejich relapsu, zpomalit proces stárnutí a optimalizovat výkonnost.

Kashif Khan je autor, řečník, vizionářský podnikatel a investor z Toronta, který vybudoval, vedl a podpořil řadu podniků v různých odvětvích. Je zakladatelem a generálním ředitelem digitální zdravotní společnosti DNA Company, která pomocí genetických poznatků vyvíjí genomové aplikace nabízející pacientům zdravotní péči přizpůsobenou jejich jedinečné biologii. Kashif je také badatelem v oboru biomedicíny, pro něhož je zdraví životním koníčkem. Neustále tak vyhledává a přináší inovace v oblasti dlouhověkosti a zdravého životního stylu, které by se daly zahrnout pod zdravotní péči.

Překladatel: Mgr. Radomír Beneš

Počet stránek: 240

Vazba: brožovaná

Barevnost: černobílá

ISBN: 978-80-7413-582-8

Formát: 152 x 228 mm

Nejčastěji se ptáte

O čem je kniha Žijte podle své DNA - Kashif Khan?

Kniha ukazuje, jak autor propojuje poznání genetické výbavy s každodenními rozhodnutími. Věnuje se stravě, pohybu, práci, spánku, stárnutí, tělesné hmotnosti i rozdílům mezi lidmi, kteří žijí zdánlivě podobně. Čtenář získá rámec, jak o vlastním genomu prakticky přemýšlet.

Pro koho je Žijte podle své DNA - Kashif Khan vhodná?

Hodí se pro čtenáře, které zajímá osobní přístup k životnímu stylu a chtějí lépe porozumět tomu, proč na stejné návyky nereaguje každý stejně. Osloví i ty, které zajímá strava, cvičení, pracovní prostředí a dlouhodobé nastavení každodenních rozhodnutí.

Jak autor v knize pracuje s výsledky DNA?

Kashif Khan staví výklad na myšlence, že genetická výbava může napovědět, proč lidé reagují odlišně na jídlo, pohyb, spánek nebo pracovní rytmus. Do knihy vkládá i vlastní cestu a příklad svých výsledků DNA, aby ukázal praktické použití těchto poznatků.

Jaká témata kniha v jednotlivých kapitolách rozebírá?

Kapitoly se věnují chování, dennímu režimu, stravě a výživě, tělesné hmotnosti, spánku, stárnutí a dalším oblastem běžného života. Autor pokládá konkrétní otázky, například proč stejný trénink nemusí u dvou lidí vést ke stejnému výsledku.

Najdu v knize i konkrétní doporučení pro běžný den?

Ano, kniha je pojatá jako akční plán, ne jen jako výklad o DNA. Najdete v ní doporučení, jak přemýšlet o výběru potravin, pohybu, pracovním prostředí a dalších návycích. Smyslem je převést genetické poznatky do rozhodnutí, která lze používat v praxi.

Kdo je Kashif Khan a proč píše právě o DNA?

Kashif Khan je podnikatel z Toronta, řečník, investor a zakladatel společnosti zaměřené na využití genetických poznatků v personalizovaném přístupu k člověku. V knize kombinuje profesní zkušenosti s osobním zájmem o dlouhověkost, životní styl a práci s vlastním genetickým nastavením.

Jaké má kniha vydání, vazbu a počet stran?

České vydání má 240 stran, brožovanou vazbu a černobílé zpracování. Formát knihy je 152 × 228 mm, takže jde o klasickou tištěnou publikaci vhodnou i na delší čtení. Překlad připravil Mgr. Radomír Beneš a ISBN je 978-80-7413-582-8.

Je kniha spíš odborná, nebo praktická pro běžné čtení?

Text je postavený prakticky: genetiku nepředstavuje jako izolovanou teorii, ale jako vodítko pro rozhodování v každodenním životě. Čtenář se setká s osobním příběhem autora, otázkami z běžné praxe a doporučeními k jídlu, pohybu, práci i dalším návykům.