Zklidněte svou mysl – Jak čelit záplavě myšlenek a zbavit se stresu
Stabilní cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
241 Kč
Techniky proti bludnému kruhu úzkosti a přehnaného přemýšlení. Brožovaná vazba, 176 stran, Grada. Celý popis
Do obchoduO produktu
Přehnané přemýšlení, takzvaný overthinking, patří podle autora k nejčastějším příčinám nespokojenosti. Kniha vychází z předpokladu, že čtenář se do bludného kruhu úzkosti a stresu dostal postupně – a stejně postupně se z něj dá dostat ven.
Co nabízí
Podrobně popsané techniky, které pomáhají změnit nastavení mozku, ovládat myšlenky a upravit psychické návyky. Cílem je nezůstat v nekonečné smyčce, udržet mysl v přítomnosti a přestat věnovat pozornost tomu, co není a nikdy nebude důležité.
Poznámka
Nakladatel mluví o vědeckých přístupech; jde ale o populárně psanou svépomocnou knihu, ne o odbornou publikaci ani terapii. Brožovaná vazba, 176 stran, vydala Grada. Pokud vás úzkost zásadně omezuje, obraťte se na odborníka nebo na Linku první psychické pomoci 116 123.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Knihy.
Časté otázky
Co je overthinking?
Přehnané, opakované přemýšlení nad situacemi, které člověk nemůže ovlivnit – kniha se zaměřuje na jeho přerušení.
Nahrazuje kniha terapii?
Nenahrazuje. Jde o svépomocnou příručku; při závažnějších potížích je namístě odborná pomoc.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Zklidněte svou mysl - Nick Trenton
Přehnané přemýšlení, někdy označované jako overthinking, je v současnosti nejčastější příčinou nespokojenosti. Autor této knihy chápe, čím si procházíte, ví, jak jste se do bludného kruhu úzkosti a stresu dostali i jak je pro vás tato situace vyčerpávající.Nick Trenton vás provede přes překážky s pomocí podrobně popsaných osvědčených technik, které pomáhají změnit nastavení mozku, ovládat myšlenky a upravit psychické návyky. V knize vás seznámí s vědeckými přístupy, díky nimž dokážete zcela změnit smýšlení o sobě i své pocity.Neuvízněte v nekonečné smyčce myšlenek, udržujte mysl v přítomnosti a přestaňte věnovat pozornost věcem, které nejsou a nikdy nebudou důležité.
Specifikace
- ISBN
- 978-80-271-3958-3
- Jazyk
- česky
- Žánr
- psychologie
- Autoři
- Trenton Nick
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- GRADA Publishing, a. s.
- Počet stran
- 176
- Typ produktu
- Knihy - paperback
- Datum uvedení
- 2024-03-22
- EAN
- 9788027139583
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
