30denní plán na posílení středu těla – Core trénink
Stabilní cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
375 Kč
Grada
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Domácí program na posílení středu těla rozvržený do třiceti dní. Anabel Murchisonová, 192 stran, edice Fitness-síla-kondice, Grada. Celý popis
Do obchoduO produktu
Střed těla — core — spojuje horní a dolní polovinu, takže tudy veškerý pohyb buď začíná, nebo prochází. Ať zahráváte úder raketou, nebo zvedáte kufr, jeho síla a stabilita rozhodují. To je věcný základ, na kterém kniha staví třicetidenní domácí program rozvržený den po dni.
Jak je plán postavený
Jako kurz domácí posilovny — průvodce krok za krokem, bez potřeby vybavení posilovny. Formát „30 dní“ funguje hlavně tím, že rozhodnutí, co dnes cvičit, padá za vás; u domácího tréninku bývá právě tohle hlavní překážka.
Co je dobré vědět o autorství
Anabel Murchisonová je učitelkou moderního a klasického tance a píše pro lifestylové časopisy; ilustrace vytvořila Carole Wilmetová, působící převážně v módním a kosmetickém průmyslu. Nejde tedy o fyzioterapeutickou ani sportovně-vědeckou publikaci a slib „posílení, tvarování i štíhlosti za 30 dní“ berte jako reklamní formulaci — proměna postavy závisí na mnoha faktorech, které cvičební plán neovlivní.
Při bolestech zad či po úrazu se před zahájením poraďte s lékařem nebo fyzioterapeutem.
192 stran, edice Fitness-síla-kondice, vydala Grada v roce 2024.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Fitness, cvičení, kulturistika.
Časté otázky
Potřebuji na cvičení vybavení?
Kniha je koncipovaná jako kurz domácí posilovny, tedy pro cvičení v pohodlí domova bez vybavení posilovny.
Zhubnu podle knihy za 30 dní?
Slib tvarování a štíhlosti je reklamní formulace. Cvičení středu těla zlepšuje sílu a stabilitu; změna postavy závisí i na dalších faktorech, které plán neovlivní.
Jakou má autorka kvalifikaci?
Je učitelkou moderního a klasického tance a píše pro lifestylové časopisy. Nejde o fyzioterapeutickou ani sportovně-vědeckou publikaci.
Co znamená pojem core?
Střed těla, který spojuje horní a dolní polovinu. Prochází tudy nebo odtud vychází prakticky každý pohyb, od sportovního úderu po zvednutí břemene.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
30denní plán na posílení středu těla - Anabel Murchisonová
Tato kniha je zaměřena na stěžejní část pohybového ústrojí - střed těla neboli core. Pevný a stabilní střed těla je nezbytný základ pro zdravý a kvalitní pohyb při jakémkoliv sportu i mimo něj. Vybudujte si sílu, flexibilitu a kondici za pouhých 30 dní v pohodlí vašeho domova. Kniha je kurzem domácí posilovny a průvodcem krok za krokem k posílení, tvarování i štíhlosti den za dnem.*****Střed těla (core) spojuje horní a dolní část těla, což znamená, že zde buď veškerý váš pohyb začíná, nebo tudy alespoň prochází. Ať už zahráváte úder tenisovou raketou, nebo zvedáte kufr, je silný střed těla nezastupitelný. Jeho síla a stabilita tvoří základ pro váš dlouhý a zdravý život.*****Autorka knihy Anabel Murchisonová je učitelkou moderního a klasického tance v australském městě Adelaide a věnuje se psaní pro lifestylové časopisy. Na knize spolupracovala s belgickou ilustrátorkou Carole Wilmetovou, která pracuje převážně v oblasti módního a kosmetického průmyslu. Podílela se také na mnoha edičních projektech, včetně práce pro sportovní stránky časopisů, jako jsou Glamour a Grazia.
Specifikace
- ISBN
- 978-80-271-5042-7
- Edice
- Fitness-síla-kondice
- Jazyk
- česky
- Žánr
- zdraví, hubnutí a sport
- Autoři
- Murchisonová Anabel
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- GRADA Publishing, a. s.
- Počet stran
- 192
- Typ produktu
- Knihy - vázané
- Datum uvedení
- 2024-03-20
- EAN
- 9788027150427
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
