BrainMax BrainMax® Endurance Energy Gel, Pomegranate, 70 g

Palivo, ne cukr

Hodnoty gelu nejsou náhoda, ale důsledek. Maltodextrin je komplexní sacharid, který se mezi cukry nepočítá, funguje jako palivo, které nesladí. Sladkost má na starost fruktóza, a ta je v receptuře i z druhého důvodu. Každý ze sacharidů využívá ve střevě vlastní přenašeč, takže složení snese i vyšší hodinovou dávku, když si to okolnosti žádají.

40 g sacharidů 19,8 g cukrů Maltodextrin + fruktóza 1 : 0,98

Dva sacharidové zdroje, dvě cesty

Glukóza a maltodextrin procházejí stěnou tenkého střeva přenašečem SGLT1, fruktóza jiným, GLUT5, kombinace obou proto nesoupeří o jednu trasu. To oceníte především při příjmu více než jednoho gelu během hodiny. Kombinované sacharidy jsou navíc při stejné celkové dávce šetrnější k trávení než samotná glukóza.

Hydrogel, který nekape

Tenhle gel není tekutý. Struktura je hydrogelová = gelová síť, která v sobě drží vodu, takže hmota drží tvar a chová se spíš jako želé než jako sirup. Prakticky to znamená, že po natržení nekape na rám ani na trikot, v kapse se nerozteče a dá se brát po soustech, ne jedním hltem.

hydrogel Drží tvar a nekape Struktura drží vodu uvnitř gelové sítě Konzistence želé se dá brát po soustech Po natržení nevytéká Nekape na ruce ani trikot endurance Sacharidy 40 g Cukry 19,8 g Typ sacharidů Maltodextrin a fruktóza Poměr sacharidů 1 : 0,98 rapid Sacharidy 40 g Cukry 40 g Typ sacharidů Glukóza a fruktóza Poměr sacharidů 1 : 0,88

Endurance, nebo Rapid?

Oba gely nesou čtyřicet gramů sacharidů, rozdíl je ale ve formě, v jaké je glukóza dodaná. Rapid ji má jako volnou glukózu, takže všech čtyřicet gramů jsou zároveň cukry. Endurance má maltodextrin a cukrů je 19,8 g, necelá polovina, chuť je tak méně sladká a gely jsou obecně lépe snesitelnějš ve větším množství. Kratší a intenzivnější věci RAPID, dlouhé věci ENDURANCE.

Složení nad rámec paliva

100 mg hořčíku ve formě citrátu doprovázeného vitamínem B6 v plné referenční hodnotě 1,4 mg. Sodík 210 mg odpovídá asi 0,53 g soli, to, kolik ho komu s potem odejde, se ale mezi lidmi liší několikanásobně, takže gel je v tomhle doplněk, ne hlavní zdroj.

Hořčík a Vitamin B6 přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání Hořčík přispívá k elektrolytické rovnováze Hořčík přispívá k normální činnosti svalů Vitamin B6 přispívá k normálnímu energetickému metabolismu

Nejčastěji se ptáte

Proč brát energy gely a celkově sacharidy při sportu?

Energii pro pohyb bere tělo hlavně z glykogenu, zásoby sacharidů ve svalech a v jaterní tkáni. Je konečná, a jak se tenčí, mizí tempo. Odtud logika sportovní výživy, aneb dodávat sacharidy zvenčí, dokud výkon trvá.

Kolik sacharidů, cukrů a kalorií je v jednom BrainMax® Endurance Energy Gelu?

Porce 70 g má 40 g sacharidů, z toho 19,8 g cukrů, 1,33 g bílkovin, 0 g tuku a 705,3 kJ / 166 kcal. Zbytek sacharidů nese maltodextrin — glukózový polymer, který se počítá mezi sacharidy, ale ne mezi cukry.

Jaký je rozdíl mezi Endurance a Rapid?

V dávce sacharidů žádný, oba mají čtyřicet gramů. RAPID má volnou glukózu, takže všech 40 g jsou cukry — volba na kratší a intenzivnější věci. ENDURANCE má maltodextrin, cukrů je 19,8 g a je namíchaný na opakované dávkování v dlouhém výkonu.

Proč jsou v BrainMax® Endurance Energy Gelu dva sacharidy?

Maltodextrin a fruktóza se vstřebávají odlišnými přenašeči a nesoupeří o jednu cestu. Plně se to projeví u vyšších hodinových dávek — kapacita glukózové cesty se zaplňuje kolem 70 g za hodinu, což je víc, než dodá jeden gel. Poměr 1 : 0,98 je proto rezerva pro chvíli, kdy sáhnete po druhém sáčku.

Kolik BrainMax® Endurance Energy Gelů si mám vzít?

Jeden každých 45 až 60 minut během zátěže, maximálně čtyři denně.

Musím gel zapíjet?

Není to nutnost, ale v případě potřeby se to vyplatí — konzistence je hustá. Gel nenahrazuje pití.

Snesu BrainMax® Endurance Energy Gel i s citlivějším trávením?

Čtyřicet gramů sacharidů v malém objemu je výzva a reakce je individuální — vyzkoušejte první gel na tréninku. Lidé s vrozenou nesnášenlivostí fruktózy by produkt užívat neměli (19,8 g fruktózy na porci).

Doporučené dávkování

Užívejte 1 gel každých 45–60 minut během cvičení. Maximálně 4 gely denně.

Složení

Aktivní látky v 1 dávce Množství %RHP* Sodík 210 mg ** Hořčík 100 mg 26,7 % Vitamín B6 1,4 mg 100 %

* RHP = referenční hodnota příjmu
** RHP není stanovena

Nutriční hodnoty

Nutriční složka v 1 sáčku (70 g) ve 100 g Energetická hodnota 705,3 kJ / 166 kcal 1008 kJ / 237 kcal Tuky 0 g 0 g z toho nasycené mastné kyseliny 0 g 0 g Sacharidy 40 g 57,1 g z toho cukry 19,8 g 28,3 g z toho polyalkoholy 0 g 0 g Vláknina 0 g 0 g Bílkoviny 1,33 g 1,9 g

 

Složení na 70 g: voda, maltodextrin 20,2 g**, fruktóza 19,8 g**, kolagen, ovocný koncentrát (šťáva z granátového jablka), sodík (chlorid sodný) 210 mg**, glycerol, regulátor kyselosti: kyselina citronová, hořčík (citrát hořečnatý) 100 mg (26,7 %*) konzervant: kyselina sorbová, vitamin B6 (pyridoxin hydrochlorid) 1,4 mg (100 % *).
* RHP – Referenční hodnota
** RHP není stanovena

Upozornění: Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Není náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Uchovávejte mimo dosah dětí. Není určeno pro děti do 12 let.

Skladování: Skladujte a přepravujte na suchém místě při teplotách mezi 5–25 °C, chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením.

Hmotnost netto: 70 g.

Distributor: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Česká republika.

Datum minimální trvanlivosti do & číslo šarže: uvedeno na obalu.