Chvilka na relaxaci — Cvičení a rady pro zdravé tělo i duši
Stabilní cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
137 Kč
Dvanáct relaxačních cvičení krok za krokem — meditace, protahování, vizualizace i dechové techniky. Paperback, 128 stran, 2021. Celý popis
Do obchoduO produktu
Kniha stojí na jednom praktickém předpokladu: většina lidí nemá prostor přestavět si kvůli stresu život, takže má smysl nabídnout postupy, které se vejdou do běžného dne. Sarah Brewerová proto začíná u toho, jak se stres projevuje na těle a na mysli, a pak přechází rovnou ke cvičením.
Dvanáct cvičení, čtyři přístupy
- jednoduché meditace
- jemné protahování
- vizualizace
- dechové techniky
Postupy pocházejí z tradic Východu i Západu a autorka je podává krok za krokem, takže se dají zkoušet bez předchozí zkušenosti. Rozsah 128 stran, brožovaná vazba, české vydání 2021.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Knihy.
Časté otázky
Proč kniha začíná projevy stresu?
Bez rozpoznání toho, jak se stres na těle a mysli ohlásí, nemá cvičení kam mířit. Teprve pak přichází dvanáct postupů krok za krokem.
Musím kvůli tomu měnit životní styl?
Autorka to výslovně nepředpokládá. Cvičení jsou stavěná tak, aby se dala zařadit bez dramatických změn běžného dne.
Z jaké tradice postupy vycházejí?
Z obou — kniha kombinuje techniky východní i západní provenience.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Chvilka na relaxaci - Cvičení a rady pro zdravé tělo i duši - Sarah Brewerová
Chvilka na relaxaci nás učí chápat projevy a dopady stresu na tělo a mysl i to, jak s nimi bojovat pro okamžitou úlevu. Kniha představuje 12 cvičení předkládaných krok za krokem, čerpaných z tradic Východu i Západu – od jednoduchých meditací po jemné protahování, od vizualizací po dechové techniky – a učí nás, jak účinně relaxovat pro rychlé odbourání stresu a bez provádění dramatických změn v rámci svého současného životního stylu.
Specifikace
- ISBN publikace
- 9788075855190
- Autor publikace
- Brewerová Sarah
- Vazba publikace
- Knihy - paperback
- Počet stran publikace
- 128
- Rok vydání publikace
- 2021
- EAN
- 9788075855190
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
