Fascinující jóga — Nikol Maio

Fascie jsou pojivové tkáně, které v těle tvoří souvislou síť — obalují svaly, oddělují je od sebe a drží orgány na svém místě. V běžném povědomí je slovo pořád nové, přestože na kondici pohybového aparátu má zásadní podíl. Právě od téhle vrstvy anatomie se odvíjí celá kniha.

Co je fasciální jóga

Přístup, který cviky staví tak, aby pracovaly s pojivovou tkání, ne jen se svalem. Autorka je zkušená lektorka a v knize provádí čtenáře jednotlivými cviky i celými sestavami — čtenář tedy nedostane jen teorii, ale i postup, podle kterého se dá cvičit doma.

Pro koho je psaná

• Pro muže i ženy, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu
• Pro začátečníky i pro ty, kdo už s jógou mají zkušenost
• 184 stran, brožovaná vazba
• Nakladatelství CPress

Podtitul knihu shrnuje jako cvičení pro zdravé fascie, vitalitu a pružné tělo. Jde o příručku ke cvičení, ne o zdravotnickou publikaci — při potížích s pohybovým aparátem je namístě poradit se nejdřív s fyzioterapeutem nebo lékařem.