Jóga pro zdravá záda (Gertrud Hirschi)
Růst ceny o 1 %
Nejnižší cena za posledních 30 dní: 261 Kč (naposledy 9. 8. 2026).
264 Kč
Poznání
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Cvičební sestavy spojující jógu s prvky gymnastiky, zádové terapie a čchi-kungu. 168 stran, brožovaná vazba. Celý popis
Do obchoduO produktu
Kniha nespoléhá na jeden systém. Autorka kombinuje jógové pozice s cviky z gymnastiky, ze zádové terapie a z čchi-kungu — a řadí je do sestav, které se dají odcvičit doma nebo v práci bez pomůcek.
Jak jsou sestavy stavěné
Cviky jsou vybrané tak, aby byly jednoduché a šetrné, tedy proveditelné i pro člověka bez zkušenosti s jógou a bez dohledu lektora. Součástí konceptu je i mentální rovina: pozornost k dechu a k tomu, co se v těle při pohybu děje.
- 168 stran, brožovaná vazba
- Autorka Gertrud Hirschi, nakladatelství Premisa
Kniha je určená pro běžné cvičení a nenahrazuje vyšetření. Při přetrvávajících nebo vystřelujících bolestech zad patří posouzení lékaři či fyzioterapeutovi — cvičební sestava z knihy se pak volí až podle jejich doporučení.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Uvolnění, jóga, meditace.
Časté otázky
Které přístupy autorka kombinuje?
Jógové pozice s cviky z gymnastiky, ze zádové terapie a z čchi-kungu.
Potřebuji lektora nebo pomůcky?
Sestavy jsou koncipované pro cvičení doma či v práci bez pomůcek a bez dohledu.
Kdy se poradit s odborníkem?
Při přetrvávajících nebo vystřelujících bolestech zad — cvičení z knihy nenahrazuje vyšetření.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Jóga pro zdravá záda - Gertrud Hirschi
Jóga pro zdravá záda je jedinečný koncept, ve kterém jsou spojeny nejlepší cviky z gymnastiky a terapie zad a čchi-kung v kombinaci s vhodnými jógovými cviky. Tento koncept současně pracuje i jako mentální trénink. Cvičební sestavy slouží jak k prevenci i k terapii. Můžete cvičit cviky na posílení zad a předcházet obtížím, stejně tak vám cviky pomohou pokud už máte se zády problémy, umožní vám zbavit se bolesti. Všechna cvičení jsou jednoduchá, bezpečná, jemná, a přesto velmi účinná. Nepotřebujete mít po ruce ani učitele jógy, ani terapeuta, cvičit můžete doma nebo v práci a nemůžete udělat chybu. Tato kniha je tedy jednoduchým nástrojem k dlouhodobému zlepšení pohody a zdraví.
Specifikace
- ISBN
- 978-80-88395-10-2
- Jazyk
- česky
- Žánr
- zdraví, hubnutí a sport
- Autoři
- Hirschi Gertrud
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- PREMISA spol.s.r.o.
- Počet stran
- 168
- Typ produktu
- Knihy - paperback
- Datum uvedení
- 2021-12-10
- EAN
- 9788088395102
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
