Medical running (kolektiv autorů)
Stabilní cena
Cenu sledujeme od 20. 7. 2026 a zatím se drží na 347 Kč.
347 KčDoprava od 49 Kč
Poznání
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Kniha o běžecké technice podle metody Spiraldynamik pro začátečníky i pokročilé. 344 stran, brožovaná vazba. Celý popis
Do obchoduO produktu
Publikace o 344 stranách věnovaná běžecké technice podle metody Spiraldynamik – přístupu, který popisuje pohyb člověka jako trojrozměrné spirálové uspořádání.
Pro koho je určená
Autoři text cílí na začátečníky i pokročilé. To u knih o technice běhu není samozřejmé: začátečník potřebuje vědět, jak vůbec začít, pokročilý hledá důvod, proč ho něco bolí.
Co běh přináší
Kniha vychází z toho, že jde o přirozený pohyb, který udržuje v kondici tělo i mysl a přispívá k aktivnímu odpočinku i lepšímu spánku.
Poznámka
Text popisuje metodiku, ne individuální předpis. Při bolestech, přetížení nebo po zranění patří první krok k lékaři či fyzioterapeutovi, který posoudí konkrétní stav; kniha může být doplňkem, ne náhradou odborného vyšetření.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Knihy.
Časté otázky
Z jaké metody kniha vychází?
Ze Spiraldynamik, přístupu popisujícího pohyb jako trojrozměrné spirálové uspořádání.
Je text jen pro pokročilé?
Ne, autoři jej cílí na začátečníky i zkušené běžce.
Nahradí kniha vyšetření?
Nenahradí. Při bolestech nebo po zranění je namístě obrátit se na lékaře či fyzioterapeuta.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Medical running - kolektiv autorů
V této knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik.Běh je přirozený pohyb, který udržuje v kondici tělo i ducha a zajišťuje aktivní odpočinek a dobrý spánek. Pravidelný běh je nejlepším prostředkem proti stárnutí. Je nejjednodušším a nejúčinnějším lékem na onemocnění spojená s nedostatkem pohybu. Do běžeckého stylu se často vkrádají chyby, které vedou k fyzickým potížím. Běžet bez bolesti: Z analýzy běhu zjistíte, které části těla zatěžujete nesprávně. Poznáte 12 zlatých pravidel běhu bez zranění a naučte se je správně využívat.Běžet rychleji: Prostřednictvím cílevědomého a pravidelného tréninku využijete obratnost. Správné anatomické pohyby při běhu rovněž zvyšují jeho hospodárnost. Naučíte se běhat rychleji s vynaložením menší síly.Běžet déle: Díky správné běžecké technice a technice flow si zlepšíte vytrvalost. Můžete se pak běhu věnovat až do vysokého věku a výrazně si tak prodloužíte svůj aktivní život.
Specifikace
- Druh
- Kniha
- Autor
- Christian Larsen
- Jazyk
- Česky
- Vazba
- brožovaná bez přebalu
- Počet stran
- 344
- Rok vydání
- 2021
- V prodeji od
- 2021-01
- Pořadí vydání
- 1
- EAN
- 9788087419984
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
