Mindfulness pro zvládání hněvu pro teenagery
Stabilní cena
Nejnižší cena za posledních 30 dní: 209 Kč (naposledy 8. 9. 2026).
210 Kč
Portal
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Praktická kniha psychologů Purcella a Murphyho: aktivity založené na mindfulness a dialektické behaviorální terapii pro dospívající. 144 stran, Portál. Celý popis
Do obchoduO produktu
Kniha začíná od odzbrojujícího předpokladu: naštvat se je normální. Frustrace ze školy, z kamarádů i z rodičů k dospívání patří a autoři z ní nedělají poruchu, kterou je třeba potlačit. Rozdíl vidí jinde — mezi zdravými a nezdravými podobami hněvu, tedy mezi tím, když emoce vede k jednání, a tím, když ho ničí.
Na čem aktivity stojí
Mark C. Purcell a Jason R. Murphy jsou psychologové a spojují dva přístupy: metody redukce stresu založené na všímavosti a nástroje dialektické behaviorální terapie. Právě DBT je tu podstatná, protože pracuje s dovednostmi — rozhodováním, tolerancí nepohody a vztahy s druhými — a ne jen s náhledem.
Podoba textu
Nejde o výklad ke čtení v křesle. Kniha je postavená na aktivitách, které se dělají: dospívající se v nich učí rozpoznat, co se s ním děje tady a teď, hledá emoční rovnováhu a zkouší si postupy pro chvíle, kdy klid zrovna nepřichází sám. Vedle zvládání vzteku se dostává i na navazování vztahů s vrstevníky a v rodině.
Vydání
- 144 stran, brožovaná vazba
- Portál, 2021
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Dospívání.
Časté otázky
Na jakých terapeutických metodách aktivity stojí?
Na metodách redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií.
Má kniha podobu výkladu, nebo cvičení?
Převažují aktivity, které dospívající sám vyzkouší. Teorie slouží jen jako rámec, hlavní váha je na praxi.
Rozlišuje kniha různé podoby hněvu?
Ano, rozdíl mezi zdravou a nezdravou formou hněvu je jedním z jejích výchozích bodů.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Mindfulness pro zvládání hněvu pro teenagery - Purcell Mark C.
Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií. Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou. Mark C. Purcell a Jason R. Murphy jsou psychologové.
Specifikace
- Autor
- Purcell, Mark C.; Murphy, Jason R.
- Vazba
- Brožovaná
- jazyk
- čeština
- Nakladatel
- Portál
- Počet stran
- 144
- Rok vydání
- 2021
- EAN
- 9788026217268
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
