Pilates – 50 tréninkových sestav
Sleva 15 %
Nejnižší cena za posledních 30 dní: 259 Kč (naposledy 27. 8. 2026).
262 Kč
Grada
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Padesát ilustrovaných sestav v délce 15, 20 a 30 minut, ve třech úrovních obtížnosti. Z řady 50 tréninkových sestav. Celý popis
Do obchoduO produktu
Kniha Britty Brechtefeld představuje padesát tréninkových sestav pilates. Všechny jsou kompletně ilustrované, přehledně uspořádané a dostupné ve třech délkách — 15, 20 a 30 minut — a v různých úrovních obtížnosti, takže se hodí pro začátečníky i pokročilé.
Proč se délka uvádí u každé sestavy
U cvičební knihy je to nejpraktičtější údaj vůbec. Nejčastější důvod, proč lidé s domácím cvičením přestanou, není náročnost, ale to, že se sestava nevejde do dne. Rozdělení na patnáct, dvacet a třicet minut dovoluje vybírat podle času, který zrovna zbývá, místo aby se cvičení odkládalo na „až bude klid“.
Co koncept pilates staví do popředí
Trénink dlouhých svalových řetězců a protahování byly charakteristické už pro původní terapeutický koncept Josepha Pilatese. Autorka na něj navazuje a odkazuje k současným poznatkům o fasciích. Kniha patří do řady „50 tréninkových sestav“, z níž v nakladatelství Grada vyšly i další tituly.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Knihy.
Časté otázky
Jak dlouhé jsou jednotlivé sestavy?
Patnáct, dvacet nebo třicet minut. Vybírat se dá podle času, který zrovna máte.
Kolik sestav kniha nabízí?
Padesát, ve třech délkách a v různých úrovních obtížnosti.
Jsou cviky vyobrazené?
Ano, všechny sestavy jsou kompletně ilustrované a přehledně uspořádané.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Pilates - 50 tréninkových sestav - Britta Brechtefeld
Trénink dlouhých svalových řetězců a protahování byly charakteristickými prvky již v mimořádném terapeutickém konceptu Josepha Pilatese. Dnes je pozitivní vliv pilates podpořen vědeckými studiemi a výzkumem fascií. V této knize autorka představuje 50 tréninkových sestav s četnými příznivými účinky pro vaše tělo – od lepší kloubní pohyblivosti až po vzpřímené držení těla díky stabilnímu trupu. Všechny sestavy v délce 15, 20 a 30 minut jsou přehledně uspořádané, kompletně ilustrované a díky různým úrovním obtížnosti vhodné pro začátečníky i pokročilé. Kniha je součástí bestsellerové série „50 tréninkových sestav“, z níž už v nakladatelství Grada vyšly tituly Cvičení s vlastní vahou bez nářadí (2024), Cvičení ke zlepšení pohyblivosti (2025) a k vydání se připravuje též Cvičení pro pozdní začátečníky (2026).
Specifikace
- ISBN
- 978-80-271-5464-7
- Edice
- Fitness - Síla - Kondice
- Jazyk
- česky
- Žánr
- zdraví, hubnutí a sport
- Autoři
- Brechtefeld Britta
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- GRADA Publishing, a. s.
- Počet stran
- 144
- Typ produktu
- Knihy - paperback
- Datum uvedení
- 2025-08-29
- EAN
- 9788027154647
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
