Přerušovaný půst pro ženy
Stabilní cena
Cenu sledujeme od 20. 7. 2026 a zatím se drží na 326 Kč.
326 KčDoprava od 49 Kč
IFP Publishing
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Šestitýdenní program PP45 a režim 16:8 pro ženy, s poznámkou o tom, komu se půst nedoporučuje. 336 stran. Celý popis
Do obchoduO produktu
Kniha nabízí šestitýdenní program navržený speciálně pro ženy, postavený na režimu přerušovaného půstu — nejčastěji v podobě 16:8, tedy šestnáct hodin bez jídla a osmihodinové okno, ve kterém se jí.
Co o metodě víme a co ne
U redukce hmotnosti má přerušovaný půst studie, které ho podporují — výsledky přitom vycházejí zhruba srovnatelně s běžným kalorickým omezením a hlavní výhodou bývá, že se některým lidem dodržuje snáz. Slibované „nastolení hormonální rovnováhy" a zmírnění příznaků perimenopauzy a menopauzy stojí na výrazně slabších dokladech, než by anotace naznačovala.
Podstatnější je ale něco jiného: půst není vhodný pro každého. Nedoporučuje se v těhotenství a při kojení, u lidí s poruchou příjmu potravy nebo její historií, kde může spustit relaps, a u diabetiků a dalších pacientů na medikaci vyžaduje předchozí konzultaci s lékařem.
Vedle režimu kniha probírá, jaké potraviny se k metodě hodí. Tři sta třicet šest stran, vydání 2022.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Knihy.
Časté otázky
Co znamená režim 16:8?
Šestnáct hodin bez příjmu potravy a osmihodinové okno, ve kterém se jí. Je to nejběžnější podoba přerušovaného půstu.
Pro koho přerušovaný půst vhodný není?
Pro těhotné a kojící ženy a pro lidi s poruchou příjmu potravy či její historií. Diabetici a pacienti na medikaci by ho měli zavádět jen po konzultaci s lékařem.
Co je program PP45?
Šestitýdenní plán, který autorka v knize sestavila speciálně pro ženy a který kombinuje časování jídla s výběrem potravin.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Cynthia Thurlow: Přerušovaný půst pro ženy
Speciálně pro ženy navržený šestitýdenní program PP45, který je trvale udržitelnou cestou k tomu cítit se lépe, zhubnout a zlepšit zdraví. Přirozený režim střídání jídla a půstu nejčastěj v režimu 16:8 je dnes již vědecky ověřenou metodou snížení váhy a nastolení hormonální rovnováhy, ať už jste v jakékoliv fázi ženského cyklu.
Kniha Přerušovaný půst pro ženy vám pomůže:
• Trvale zhubnout bez pocitu hladu, divokých chutí nebo dlouhých období stagnace.
• Obnovit hormonální rovnováhu a zmírnit příznaky spojené s perimenopauzou a menopauzou.
• Zažít nárůst fyzické i duševní energie.
• Zjistit, jaké potraviny jsou pro metodu přerušovaného půstu nejvhodnější.
• Lépe se soustředit, lépe spát.
• A mnoho dalšího!
Specifikace
- ISBN
- 978-80-88472-01-8
- Jazyk
- česky
- Žánr
- zdraví, hubnutí a sport
- Autoři
- Thurlowová Cynthia
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- IFP Publishing s.r.o.
- Počet stran
- 336
- Typ produktu
- Knihy - paperback
- Datum uvedení
- 2022-10-10
- EAN
- 9788088472018
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
