Progresivní svalová relaxace – Adalbert Olschewski
Stabilní cena
Nejnižší cena za posledních 30 dní: 188 Kč (naposledy 5. 8. 2026).
193 Kč
Poznání
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Praktický průvodce progresivní svalovou relaxací podle Jacobsona: jednotlivé cviky a sestavení vlastní relaxační sestavy krok za krokem. Vyd. Poznání. Celý popis
Do obchoduO produktu
Praktický průvodce progresivní svalovou relaxací podle Jacobsona od Adalberta Olschewského — jednou z rozšířených relaxačních technik založených na střídavém napínání a uvolňování svalů.
Autor postupně představuje metodu, jednotlivé cviky a pomáhá čtenáři sestavit si vlastní relaxační sestavu. Program je uspořádán podobně jako relaxační kurz u terapeuta, takže se cviky snáze osvojují. Text zmiňuje i možnost kombinace s meditací a imaginací. Příručka pro každého, kdo se chce techniku naučit svépomocí.
- naučná literatura, relaxační technika (Jacobson)
- nakladatelství Poznání
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Uvolnění, jóga, meditace.
Časté otázky
Z jaké metody kniha vychází?
Z progresivní svalové relaxace podle Jacobsona, založené na střídavém napínání a uvolňování svalových skupin.
Připomíná to kurz u terapeuta?
Jako tréninkový program podobný relaxačnímu kurzu u terapeuta — od představení metody přes jednotlivé cviky po vlastní sestavu.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Progresivní svalová relaxace - Adalbert Olschewski
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.
Specifikace
- jazyk
- cs
- EAN
- 9788087419830
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
