Spoušťové body a jejich odstraňování: Návod k samoošetření (Donna Finando)
Nejnižší cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
295 Kč
Poznání
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Příručka o spoušťových bodech ve svalech s obrazovým rejstříkem podle potíží. Autorka Donna Finando, 208 stran, nakladatelství Poznání, třetí vydání. Celý popis
Do obchoduO produktu
Ústřední pojem knihy jsou spoušťové body (anglicky trigger points) — ztuhlá místa ve svalu, tvořená vlákny, která zůstávají v trvalém stažení. V takovém shluku se podle výkladu hromadí metabolity a to se spolupodílí na bolesti.
Přenesená bolest
Nejzajímavější tvrzení celé knihy: spoušťový bod bolí jinde, než kde leží. Autorka to ilustruje na příkladech — bolest lokte nebo zápěstí spojuje se svaly ramenního kloubu, bolest kolena se stehenním svalem a bolest paty s lýtkem. Právě na tomhle vztahu stojí celá struktura publikace.
Jak je kniha uspořádaná
Není psaná ke čtení odpředu dozadu. Jádrem je obrazový rejstřík: čtenář si najde místo, kde ho něco trápí, a odtud ho kniha odkáže na sval, který má být zdrojem. Součástí je i popis práce manuálním tlakem.
Co kniha nenahrazuje
Podtitul mluví o samoošetření a v tomto duchu je text psaný. Nejde o lékařskou diagnostiku — u přetrvávající nebo zhoršující se bolesti patří první krok k lékaři nebo fyzioterapeutovi, který vyloučí jinou příčinu.
- autorka Donna Finando
- 208 stran, nakladatelství Poznání
- třetí vydání
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Knihy.
Časté otázky
Co kniha označuje jako spoušťový bod?
Ztuhlé místo ve svalu tvořené vlákny v trvalém stažení. V takovém shluku se podle výkladu hromadí metabolity, které se spolupodílejí na bolesti.
Proč se mluví o přenesené bolesti?
Protože spoušťový bod podle autorky bolí jinde, než kde leží. Uvádí příklady — bolest lokte spojuje se svaly ramene, bolest kolena se stehenním svalem.
Jak se v knize vyhledává konkrétní potíž?
Přes obrazový rejstřík. Čtenář najde místo, kde ho bolí, a kniha ho odtud odkáže na sval, který má být zdrojem.
Co dělat, když bolest po samoošetření nepovolí?
Obrátit se na lékaře nebo fyzioterapeuta, který vyloučí jinou příčinu. Kniha je psaná jako návod k samoošetření, ne jako diagnostická příručka.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Spoušťové body a jejich odstraňování - Donna Finando
Naše svaly mohou obsahovat ztuhlá místa vyznačující se zvýšeným napětím, kterým říkáme nazývaná spoušťové body (angl. trigger points). Tyto body bývají zdrojem bolesti, omezení pohybu a dalších potíží. Trigger pointy jsou bolestivé body ve svalech, jsou tvořeny svalovými vlákny, která jsou v permanentní kontrakci. V takto staženém „shluku“ vláken dochází k hromadění metabolitů, které se pak spolupodílejí na vzniku bolesti. Bolest nám má signalizovat, že „něco“ není v pořádku. Pro Trigger pointy je typické, že způsobují přenesenou bolest. Například bolest lokte nebo zápěstí často způsobuje trigger point ve svalech ramenního kloubu. A bolest kolene často způsobuje spoušťovými body ve stehenním svalu. Bolestivou paty může být zase přenesená z lýtkového svalu a takových to příkladů je mnoho.. Tato kniha je průvodcem na cestě k rozpoznání těchto bodů se snadným vyhledáním konkrétních potíží podle obrazového rejstříku a pomocí manuálního tlaku k tejich odstranění.
Specifikace
- Druh
- Kniha
- Autor
- Donna Finando
- Jazyk
- Česky
- Vazba
- brožovaná bez přebalu
- Počet stran
- 208
- Rok vydání
- 2026
- V prodeji od
- 2026-02
- Pořadí vydání
- 3
- EAN
- 9788088395027
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
