Jóga — Nejlepší ásány, mantry a mudry
Nejnižší cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
223 Kč
Fontána
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Praktická jógová příručka pro domácí cvičení: sestavy podle částí těla, ranní řada k procvičení v posteli a samostatná kapitola o mudrách. Celý popis
Do obchoduO produktu
„Já vím, ale nemám čas chodit na kurzy." Právě tahle věta, kterou zkušená lektorka jógy slýchala pořád dokola, byla popudem k napsání knihy. Celá je proto stavěná pro cvičení doma a bez rozvrhu.
Podle částí těla
Cviky jsou uspořádané tak, aby se daly vybírat podle toho, co zrovna potřebujete — ramena, záda, břicho, pánev, paže, nohy. Zvláštní část patří cvikům na pohyblivost kloubů a páteře.
Řada, kterou zvládnete v posteli
Jedna celá sestava je připravená na ranní cvičení vleže. Je to nejpraktičtější kapitola knihy: odbourává výmluvu, že na jógu není kde a kdy.
Mudry
Závěr patří mudrám, kterým se autorka Gertrud Hirschi věnuje dlouhodobě — vrací se k nim po letech a probírá jejich smysl podrobněji než v předchozích knihách.
Náročnost si čtenář určuje sám: sestavy jsou postavené jednoduše, ale kdo chce, může přidat.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Uvolnění, jóga, meditace.
Časté otázky
Je kniha stavěná pro domácí cvičení?
Ano, vznikla přímo jako odpověď lidem, kteří nestíhají docházet na kurzy.
Podle čeho se cviky vybírají?
Podle části těla — ramena, záda, břicho, pánev, paže, nohy — plus samostatná část na pohyblivost kloubů a páteře.
Čemu se věnuje závěr knihy?
Mudrám a jejich smyslu; autorka se jim věnuje dlouhodobě a v této knize podrobněji.
Vývoj ceny
Další v kategorii
Popis výrobce
Jóga - Nejlepší ásány, mantry a mudry - Gertrud Hirschi
Jóga prospívá zdraví – "já vím, ale nemám prostě čas pravidelně navštěvovat kurzy". Toto opakovaně slyšela zkušená učitelka jógy, což jí dalo rozhodující popud napsat tuto knihu. Najděte si v ní pro sebe ty nejúčinnější cviky pro ramena, záda, břicho, pánev, paže, nohy atd. Dále zde najdete i ty nejlepší cviky, zdokonalující pohyblivost všech kloubů a páteře. A nejlepší na tom je fakt, že jednu celou řadu můžete ráno cvičit v posteli. Všechno je naprosto jednoduché a pohodové, ale kdo chce, ten se může pořádně zapotit. Každý si sám určí kdy, kde, co a kolik. A úplně nakonec: po létech se autorka a odbornice na téma muder znovu podrobněji zabývá jejich smyslem i překvapivě blahodárným a léčivým účinkem těch nejdůležitějších.
Specifikace
- ISBN
- 978-80-7336-962-0
- Jazyk
- česky
- Žánr
- zdraví, hubnutí a sport
- Autoři
- Hirschi Gertrud
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- FONTÁNA ESOTERA, s.r.o.
- Počet stran
- 160
- Typ produktu
- Knihy - vázané
- Datum uvedení
- 2019-06-10
- EAN
- 9788073369620
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
