Jóga — Nejlepší ásány, mantry a mudry
Růst ceny o 2 %
Nejnižší cena od 7. 8. 2026: 261 Kč.
267 Kč
Fontána
Praktická jógová příručka pro domácí cvičení: sestavy podle částí těla, ranní řada k procvičení v posteli a samostatná kapitola o mudrách. Celý popis
Do obchoduO produktu
„Já vím, ale nemám čas chodit na kurzy." Právě tahle věta, kterou zkušená lektorka jógy slýchala pořád dokola, byla popudem k napsání knihy. Celá je proto stavěná pro cvičení doma a bez rozvrhu.
Podle částí těla
Cviky jsou uspořádané tak, aby se daly vybírat podle toho, co zrovna potřebujete — ramena, záda, břicho, pánev, paže, nohy. Zvláštní část patří cvikům na pohyblivost kloubů a páteře.
Řada, kterou zvládnete v posteli
Jedna celá sestava je připravená na ranní cvičení vleže. Je to nejpraktičtější kapitola knihy: odbourává výmluvu, že na jógu není kde a kdy.
Mudry
Závěr patří mudrám, kterým se autorka Gertrud Hirschi věnuje dlouhodobě — vrací se k nim po letech a probírá jejich smysl podrobněji než v předchozích knihách.
Náročnost si čtenář určuje sám: sestavy jsou postavené jednoduše, ale kdo chce, může přidat.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Knihy.
Časté otázky
Je kniha stavěná pro domácí cvičení?
Ano, vznikla přímo jako odpověď lidem, kteří nestíhají docházet na kurzy.
Podle čeho se cviky vybírají?
Podle části těla — ramena, záda, břicho, pánev, paže, nohy — plus samostatná část na pohyblivost kloubů a páteře.
Čemu se věnuje závěr knihy?
Mudrám a jejich smyslu; autorka se jim věnuje dlouhodobě a v této knize podrobněji.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Jóga - Nejlepší ásány, mantry a mudry - Gertrud Hirschi
Jóga prospívá zdraví – "já vím, ale nemám prostě čas pravidelně navštěvovat kurzy". Toto opakovaně slyšela zkušená učitelka jógy, což jí dalo rozhodující popud napsat tuto knihu. Najděte si v ní pro sebe ty nejúčinnější cviky pro ramena, záda, břicho, pánev, paže, nohy atd. Dále zde najdete i ty nejlepší cviky, zdokonalující pohyblivost všech kloubů a páteře. A nejlepší na tom je fakt, že jednu celou řadu můžete ráno cvičit v posteli. Všechno je naprosto jednoduché a pohodové, ale kdo chce, ten se může pořádně zapotit. Každý si sám určí kdy, kde, co a kolik. A úplně nakonec: po létech se autorka a odbornice na téma muder znovu podrobněji zabývá jejich smyslem i překvapivě blahodárným a léčivým účinkem těch nejdůležitějších.
Specifikace
- ISBN
- 978-80-7336-962-0
- Jazyk
- česky
- Žánr
- zdraví, hubnutí a sport
- Autoři
- Hirschi Gertrud
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- FONTÁNA ESOTERA, s.r.o.
- Počet stran
- 160
- Typ produktu
- Knihy - vázané
- Datum uvedení
- 2019-06-10
- EAN
- 9788073369620
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
