Psoas trénink – Posilování bedrokyčelního svalu
Sleva 2 %
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
208 Kč
Poznání
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Cvičební příručka Kristin Adlerové o bedrokyčelním svalu. Výklad, jak sval funguje, a sada cviků na protažení i posílení při sedavém životě. Celý popis
Do obchoduO produktu
Praktická kniha Kristin Adlerové o bedrokyčelním svalu (m. iliopsoas) a cvičení pro jeho posílení a pohyblivost. Tento hluboko uložený sval patří k nejdůležitějším v těle – bez něj bychom nemohli sedět, chodit ani vzpřímeně stát.
Při sedavém životním stylu s ním ale zacházíme nedbale: den u počítače, večer u televize a jednostranná zátěž při sportu. Autorka vysvětluje, jak sval funguje, a nabízí sadu cviků na jeho protažení a posílení. Jde o autorčin tréninkový přístup a cvičební příručku, ne o léčebný návod. Pro každého, kdo hodně sedí a chce se svalem vědomě pracovat.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Fitness, cvičení, kulturistika.
Časté otázky
Proč je bedrokyčelní sval tak důležitý?
Je hluboko uložený, ale zásadní – bez něj bychom nemohli sedět, chodit ani vzpřímeně stát, a přitom s ním při sedavém životě zacházíme nedbale.
Co kniha nabízí kromě výkladu?
Sadu cviků na protažení a posílení bedrokyčelního svalu; jde o autorčin tréninkový přístup a cvičební příručku, ne o léčebný návod.
Vývoj ceny
Další v kategorii
Popis výrobce
Psoas trénink - Kristin Adlerová
Bedrokyčelní sval (m. iliopsoas) bychom měli lépe poznat, neboť bez něj bychom nemohli sedět, chodit, dokonce ani vzpřímeně stát. Nachází se ukrytý hluboko ve střední části těla a patří k našim nejdůležitějším a velmi vytíženým svalům. Často s ním však zacházíme dost nedbale, pracovní den trávíme u počítače, večer relaxujeme v pohodlí domova u televize, příliš sedíme a následně při sportu ho vystavujeme jednostranné zátěži. Když vás začnou bolet hýžďové svaly, mravenčí vám stehno nebo cítíte tuhost v dolní části zad, příčinou často bývá zkrácený nebo napjatý bedrokyčelní sval. Co s tím můžete sami udělat? Autoři této knihy vám nabízejí trénink bedrokyčelního svalu, který můžeste snadno integrovat do běžného života. Jednotlivá cvičení pro sedavá povolání jsou vytvořená zkušenými fyzioterapeuty a osteopaty. Autoři nezapomněli ani na doplňující cvičební programy pro sportovce.
Specifikace
- Druh
- Kniha
- Autor
- Fengler Arndt
- Jazyk
- Česky
- Vazba
- pevná
- Počet stran
- 128
- Rok vydání
- 2019
- V prodeji od
- 2019-06
- Pořadí vydání
- 1
- EAN
- 9788087419885
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
