Jóga pro fascie – protahování, uvolňování a vitalizace fascií pomocí jin-jógy a power-jógy
Sleva 3 %
Nejnižší cena za posledních 30 dní: 226 Kč (naposledy 25. 10. 2026).
230 Kč
Poznání
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Kniha Johanny Piglas o práci s fasciemi pomocí variací klasických ásan z jin-jógy a power-jógy, s tréninkovým programem PLUS. Celý popis
Do obchoduO produktu
Cvičební příručka Johanny Piglas z nakladatelství Poznání, zaměřená na fascie – vazivové struktury, které tělo stabilizují a tvarují. Výchozí myšlenka knihy je jednoduchá: podobně jako svaly potřebují i fascie pravidelný pohyb.
Dva jógové směry v jedné knize
Autorka staví na variacích klasických ásan, přebraných ze dvou protilehlých směrů. Jin-jóga pracuje s dlouhými výdržemi v pozicích, kdežto power-jóga s dynamikou a silou. Kombinace obou dává cvičení, které je pro vazivo pestřejší než jediný styl – a pro praktikujícího znamená zpestření každodenní praxe.
Struktura cvičení
Součástí je tréninkový program označený PLUS, tedy sestava, podle které se dá postupovat, místo aby si čtenář jednotlivé pozice skládal sám. To je u knih tohoto typu podstatný rozdíl: sestava přinese pravidelnost, kterou volný výběr cviků obvykle nedrží.
Kniha je psaná pro čtenáře se základní zkušeností s jógou – variace ásan předpokládají, že výchozí pozice znáte.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Uvolnění, jóga, meditace.
Časté otázky
Které jógové směry kniha kombinuje?
Jin-jógu s dlouhými výdržemi v pozici a power-jógu postavenou na dynamice. Ásany jsou převzaté z obou.
Obsahuje kniha hotovou sestavu?
Ano, je součástí tréninkový program označený PLUS, podle kterého lze postupovat.
Vývoj ceny
Další v kategorii
Popis výrobce
Jóga pro fascie - Johanna Piglas
Fascie stabilizují a tvarují vaše tělo a podobně jako svaly, i fascie potřebují pravidelný pohyb. Jóga pro fascie ve vás uvolní ta nejhlubší napětí, zregeneruje a protáhne vazivo a překvapivě jednoduché variace klasických ásan z jin-jógy a power-jógy vám zpestří každodenní cvičební praxi. Jóga s tréninkovým programem PLUS pro fascie. Vaše tělo je uvolněné a bez napětí, duch povznesený a svobodný. Tyto blahodárné účinky jógy znáte a považujete si jich. S Jógou pro fascie se integrální jógový trénink ještě více prohlubuje. Ke každé z ásan jin-jógy a power-jógy představíme varianty tréninku PLUS pro fascie. Každá má několik stupňů obtížnosti, takže jógová cvičení vhodná pro fasciální trénink si najdou začátečníci i pokročilí. V knize najdete: Rozmanitost: přes 200 variací známých ásan z tréninkového programu PLUS pro fascie. Fascinující vhledy: grafika objasňuje a znázorňuje fasciální řetězce, jichž se jednotlivé cviky týkají. Speciální programy pro konkrétní fascie: sedm jógových sekvencí k uvolnění.
Specifikace
- ISBN
- 978-80-874-1969-4
- Jazyk
- česky
- Žánr
- zdraví, hubnutí a sport
- Autoři
- Walther Tasja
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- PREMISA spol.s.r.o.
- Počet stran
- 136
- Typ produktu
- Knihy - paperback
- Datum uvedení
- 2018-02-01
- EAN
- 9788087419694
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
