Domácí cvičení 1 – Posilování s vlastní vahou a činkami
Růst ceny o 1 %
Nejnižší cena za posledních 30 dní: 82 Kč (naposledy 18. 9. 2026).
83 Kč
Computer Media
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Sbírka cviků komentovaných fitness trenérkou plus 15 hotových tréninků na jednotlivé partie včetně počtu sérií a opakování. Celý popis
Do obchoduO produktu
Kniha vychází z jednoduchého zadání: cvičit doma, ale ne poslepu. Sérii cviků komentuje fitness trenérka Stanislava Holomková a u každého uvádí popis provedení, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a upozornění, na co si dát pozor.
Dvě části, dvě funkce
První část slouží jako katalog cviků k nastudování. V druhé se přechází do praxe – publikace obsahuje 15 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla, a to včetně počtu sérií a opakování. Čtenář si tedy nemusí skládat plán sám.
Co je potřeba
Podtitul mluví o posilování s vlastní vahou a činkami, takže část cviků vystačí bez vybavení a část počítá s jednoručkami. Domácí prostředí a jasné pokyny jsou hlavní argument téhle publikace; při zdravotních omezeních je namístě probrat zátěž s lékařem nebo fyzioterapeutem. Vydala Computer Media.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Fitness, cvičení, kulturistika.
Časté otázky
Kolik hotových tréninků kniha nabízí?
Patnáct, zaměřených na jednotlivé partie těla a doplněných počtem sérií i opakování.
Co se u každého cviku uvádí?
Popis provedení, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a upozornění, na co si dát pozor.
Je k cvičení potřeba vybavení?
Část cviků využívá jen vlastní váhu, část počítá s činkami. Při zdravotním omezení je vhodné konzultovat zátěž s odborníkem.
Vývoj ceny
Podobné produkty
Popis výrobce
Domácí cvičení 1 - Posilování s vlastní vahou a činkami - Stanislava Holomková
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 15 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Nepotřebujete žádné speciální pomůcky, bude stačit vaše tělo a 30 minut času. Titul je součástí ucelené pětidílné edice.
Specifikace
- ISBN
- 978-80-7402-365-1
- Edice
- Domácí cvičení
- Jazyk
- česky
- Série
- Domácí cvičení
- Žánr
- zdraví, hubnutí a sport
- Autoři
- Holomková Stanislava
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- Computer Media s.r.o.
- Počet stran
- 128
- Typ produktu
- Knihy - vázané
- Datum uvedení
- 2018-11-12
- EAN
- 9788074023651
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
