Franziska Liesner: Pánevní dno
Nejnižší cena
Aktuální cena je nejnižší za posledních 30 dní.
270 Kč
Poznání
- Rychlé doručení
- Dostupnost skladem
Příručka německé fyzioterapeutky s testem kondice pánevního dna a krátkými každodenními cviky. Brožovaná kniha na 144 stranách. Celý popis
Do obchoduO produktu
Autorkou je německá fyzioterapeutka Franziska Liesner a kniha stojí na jejím tréninkovém programu určeném ženám. Základem není delší cvičební blok, ale krátká každodenní cvičení, která se dají zařadit do běžného dne.
Test jako první krok
Než se začne cvičit, nabízí kniha jednoduchý test, podle kterého si čtenářka určí, v jaké kondici její pánevní dno je - a podle výsledku si sestaví cvičení na míru. To je u tématu, kde se špatně odhaduje výchozí bod, praktičtější než univerzální plán.
Životní situace, které kniha probírá
- sport a zátěž
- období po porodu
- inkontinence
Kniha vyšla brožovaně na 144 stranách jako druhé vydání. Jde o příručku pro domácí cvičení; při konkrétních obtížích nenahrazuje vyšetření u lékaře nebo fyzioterapeuta.
Tip: Podívejte se také na další produkty z kategorie Uvolnění, jóga, meditace.
Časté otázky
Jak zjistím, kde vlastně začít?
Kniha nabízí jednoduchý test kondice pánevního dna, podle jehož výsledku si čtenářka sestaví vlastní sestavu cviků.
Kolik času cvičení zabere?
Program je postavený na krátkých každodenních cvičeních, ne na dlouhých blocích - má se vejít do běžného dne.
Věnuje se kniha i době po porodu?
Ano, poporodní období je jednou ze situací, které rozebírá samostatně - vedle sportovní zátěže a inkontinence.
Vývoj ceny
Další v kategorii
Popis výrobce
Pánevní dno - Franziska Liesner
Pánevní dno je silovým centrem těla a duše. Proto jeho trénink prospívá každé ženě: tělo se stává pružnějším, vyrovnává se držení těla, mizí bolesti břicha a zad či slabost močového měchýře, zvyšuje se vnímání rozkoše. I vy můžete v sobě najít tento silný střed, a to pomocí krátkých každodenních cvičení v rámci osvědčeného tréninku, jehož autorkou je zkušená německá fyzioterapeutka Franziska Liesner. Kniha vám poskytne užitečné rady pro běžný život, ať již jde o sport, inkontinenci či zavinování dělohy po porodu. Pomocí jednoduchého testu se zcela jednoduše se dozvíte, v jaké kondici se nachází vaše pánevní dno a sestavíte si cvičení přesně na míru. Se zdravým pánevním dnem si užijete úplně novou sexualitu a zvýšíte kvalitu svého života.
Specifikace
- ISBN
- 978-80-88395-18-8
- Jazyk
- česky
- Žánr
- zdraví, hubnutí a sport
- Autoři
- Liesner Franziska
- Vydání
- 1
- Nakladatel
- PREMISA spol.s.r.o.
- Počet stran
- 144
- Typ produktu
- Knihy - paperback
- Datum uvedení
- 2022-06-16
- EAN
- 9788088395188
Recenze
Recenze u nás zatím nikdo nenapsal — budete první? Zkusit můžete recenze u partnerských obchodů — dostanete se k nim přes sekci Srovnání cen.
